Die Kraft des Denkens II
28 Okt 2021 Online

»Der Weg zur inneren Gelassenheit«

Die Kraft des Denkens II


Der täglich steigende Anspruch, immer mehr und immer schneller zu liefern lässt vielen von uns kaum noch Zeit zu atmen. Aber wer bestimmt eigentlich die Regeln in diesem Spiel? Warum lassen wir zu, dass andere Menschen über unser Leben verfügen? Veränderung muss man entweder ertragen oder selbst gestalten. Wer weiß, was er will, kann selbstbewusst seinen eigenen Weg gehen. In diesem Seminar lernen Sie wirkungsvolle Techniken, um endlich den einschränkenden Druck in Ihrem Kopf zu eliminieren und Ihr Leben in jenem Tempo zu leben, das Ihnen persönlich gut tut.


Was ist das Ziel des Seminars?

Die Teilnehmer sind in der Lage, selbst starke Gefühle wie Angst und Hilflosigkeit zu kontrollieren und dadurch gewünschte Veränderungen in ihrem Leben selbst zu gestalten.


Was sind die Themen?

In Brainstormings, Vorträgen, Diskussionen und vielen Übungen zur praktischen Umsetzung der Inhalte im persönlichen Alltag beschäftigen wir uns schwerpunktmäßig mit den folgenden Themen:

Die Ursachen erkennen

  • Verstehen, wie Druck entsteht
  • Selbstbild und Fremdbild
  • Die eigene Motivation erkennen
  • Innerer und äußerer Druck
  • Energieräuber
  • Umgang mit sich selbst
  • Überzogene Erwartungen

Authentisch leben und handeln

  • Sich selbst definieren
  • Die innere Kraft
  • Problemfeld »Gefallen wollen«
  • Auf sich selbst achten
  • Die eigene Wirkung auf andere

Durchsetzungskraft erlangen

  • Bedürfnisse richtig definieren und kampflos durchsetzen
  • Sich wichtig nehmen
  • Nein sagen lernen

Die eigene Mitte finden

  • Meditations- und Zentrierungstechniken
  • Gedankenhygiene
  • Das Denken verändern

Denken und handeln aus der eigenen Mitte

  • Loslassen lernen
  • Stresspunkte erkennen und ausschalten
  • Sich durchsetzen lernen

Was bringt mir dieses Seminar?

  • Sie hören auf, sich selbst Druck zu machen
  • Sie lernen, Veränderungen selbst zu gestalten statt sie zu ertragen
  • Sie verringern Ihren persönlichen Stress und erhöhen Ihre Lebensqualität
  • Sie stärken Ihr Selbstbewusstsein

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